不适，看中医

2026年04月23日
身体 看病 随笔

近来身体不适，自从出来租了一间小屋，组装NAS一台，下载番号已经一百G，或者更多，毕竟也删除了不少。细细品味，也是怕有点伤身。工作的椅子也不是很舒服，就去附近看了看，调理调理。

说我肝不好，熬夜，气血不足，看了我的舌头，说舌尖凹陷，怎么说来着，我提了提肾，医生倒是没说什么，嗯我倒是听关注肾的，毕竟我还未经人事可不能伤了这里。 20260423203829874 来份药单，感觉喝了口舌生津，倒是不错。之前心脏每天都有异常跳动，现在倒是没了。

药材实际用量核心功效（简单版）
人参片105g大补元气、健脾益肺，是补气的“主力军”
茯苓105g健脾祛湿、宁心安神，帮你运化水湿、稳睡眠
赤芍105g清热凉血、散瘀止痛，给温补的方子“降降火”
炙甘草70g补脾和胃、调和诸药，相当于方子的“粘合剂”
菟丝子70g补肾益精、养肝明目，兼顾补肝肾
山药210g补脾养胃、补肾涩精，平补脾胃和肾气
当归210g补血活血、调经止痛，补血的核心药
菊花70g散风清热、平肝明目，缓解头晕、眼干
川芎70g活血行气、祛风止痛，让气血“动起来”
牡蛎140g重镇安神、潜阳补阴，改善失眠、心慌

🧐 这是一个气血双补、兼顾肝肾、调和肝脾的方子，整体偏“补虚”，同时也兼顾了清热、安神、活血，思路很全面：

  1. 补气健脾打底 人参、炙甘草、山药、茯苓是主力，专门补你消耗的元气，同时健脾和胃，帮身体把吃进去的营养“化”成气血，也避免补药吃了不吸收。

  2. 补血活血+清热散瘀 当归+川芎是经典的补血活血组合（四物汤的核心），再搭配赤芍，一边补血一边活血，还能清掉体内的郁热，避免补得太“燥”或者太“堵”。

  3. 调补肝肾+稳心神 菟丝子、山药、牡蛎搭配，既补肾益精，又能收敛固涩，同时牡蛎和茯苓一起，帮你压下烦躁、心慌的情绪，改善睡眠。

  4. 平肝清热，中和燥性 菊花和赤芍的加入很关键，能清掉肝上的虚火，缓解头晕、眼干，也中和了人参、当归这类温补药的燥性，让方子更温和。