不适，看中医

2026年04月23日
身体 看病 随笔

近来身体不适，自从出来租了一间小屋，组装NAS一台，下载番号已经一百G，或者更多，毕竟也删除了不少。细细品味，也是怕有点伤身。工作的椅子也不是很舒服，就去附近看了看，调理调理。

说我肝不好，熬夜，气血不足，看了我的舌头，说舌尖凹陷，怎么说来着，我提了提肾，医生倒是没说什么，嗯我倒是听关注肾的，毕竟我还未经人事可不能伤了这里。 20260423203829874 来份药单，感觉喝了口舌生津，倒是不错。之前心脏每天都有异常跳动，现在倒是没了。

药材 实际用量 核心功效（简单版）
人参片 105g 大补元气、健脾益肺，是补气的“主力军”
茯苓 105g 健脾祛湿、宁心安神，帮你运化水湿、稳睡眠
赤芍 105g 清热凉血、散瘀止痛，给温补的方子“降降火”
炙甘草 70g 补脾和胃、调和诸药，相当于方子的“粘合剂”
菟丝子 70g 补肾益精、养肝明目，兼顾补肝肾
山药 210g 补脾养胃、补肾涩精，平补脾胃和肾气
当归 210g 补血活血、调经止痛，补血的核心药
菊花 70g 散风清热、平肝明目，缓解头晕、眼干
川芎 70g 活血行气、祛风止痛，让气血“动起来”
牡蛎 140g 重镇安神、潜阳补阴，改善失眠、心慌

🧐 这是一个气血双补、兼顾肝肾、调和肝脾的方子，整体偏“补虚”，同时也兼顾了清热、安神、活血，思路很全面：

  1. 补气健脾打底 人参、炙甘草、山药、茯苓是主力，专门补你消耗的元气，同时健脾和胃，帮身体把吃进去的营养“化”成气血，也避免补药吃了不吸收。

  2. 补血活血+清热散瘀 当归+川芎是经典的补血活血组合（四物汤的核心），再搭配赤芍，一边补血一边活血，还能清掉体内的郁热，避免补得太“燥”或者太“堵”。

  3. 调补肝肾+稳心神 菟丝子、山药、牡蛎搭配，既补肾益精，又能收敛固涩，同时牡蛎和茯苓一起，帮你压下烦躁、心慌的情绪，改善睡眠。

  4. 平肝清热，中和燥性 菊花和赤芍的加入很关键，能清掉肝上的虚火，缓解头晕、眼干，也中和了人参、当归这类温补药的燥性，让方子更温和。